BorgerFredericiaLivsstilSamfundSindSundhed

Mental sundhed og trivsel er vigtig i en anderledes tid

Bekymringer for smittefare og krav om afstand kan føre til mistrivsel, men der er gode råd til at styrke den mentale sundhed

Hverdagen har ændret sig for os alle under COVID-19-krisen. Rammerne for, hvordan vi omgås hinanden er ændret markant i disse tider, og det kan være en udfordring for mange.

”Vi ved, det kan påvirke ens livskvalitet og trivsel, når man bliver ramt af en krise, og det sker også under COVID-19 –epidemien. Rammerne for vores hverdag er ændret, og uvisheden kan være stor. Vi kan dog selv gøre en del for at tage vare på vores egen og vores nærmestes mentale sundhed. Sundhedsstyrelsen har lavet 11 gode råd til, hvad man kan gøre for at fastholde og styrke sin egen trivsel og mentale sundhed. Dem vil jeg anbefale, at man også tager til sig i denne tid”, siger Susanne Eilersen, formand for sundhedsudvalget.

Sundhedsstyrelsens 11 råd til trivsel og mental sundhed handler blandt andet om at få nok søvn, holde sin hjerne i gang, opmærksomhed på at man kan gøre en forskel for andre, og forsøge at tage en pause fra de mange naturlige bekymringer, der kommer i denne tid.  

LInk til PDF Pjece

”Rådene er til alle, der arbejder hjemme eller er hjemsendt fra skole og institutioner, men de er også målrettet særligt sårbare grupper, som er isoleret derhjemme i øjeblikket. Bekymringer for smittefare og krav om at holde afstand, kan føre til blandt andet ensomhed og tære på sindet. Det er naturligt, at vi bekymrer os i denne tid. Men COVID-19-krisen har også fået det til at pible med digitalt liv. Så min opfordring er, at man også udnytter alle de muligheder, der er for virtuelt socialt samvær på de digitale medier i øjeblikket”, siger Turan Savas, næstformand i sundhedsudvalget.

Headspace Fredericia og Sind Fredericia har lukket på matriklerne, men man er meget velkommen til at kontakte dem på telefonen. Du kan finde kontaktoplysninger og åbningstider samt flere tilbud om hjælp, støtte og rådgivning på https://www.fredericia.dk/om-kommunen/fakta-om-kommunen/akuthjaelp-bered…

På Facebook og YouTube findes der flere lokale initiativer til at være sammen socialt. Blandt andet har Idræt i Dagtimerne daglig motion, og der er morgensamling med Thomas Buur, når han hver morgen sætter sig til klaveret.

Sundhedsstyrelsens 11 råd til trivsel og mental sundhed finder du her: https://www.sst.dk/da/Nyheder/2020/Gode-raad-til-trivsel-og-mental-sundhed

På ABC for mental sundheds Facebook-side er der mange gode idéer og begivenheder, man kan deltage i for at styrke sin egen mentale sundhed.

Kilde
KILDE:
Vis mere

Redaktionen

Redaktionen - se mere under "kontakt" Mail: admin@fredericia.nu
Back to top button
Close
Close
X